朝鲜族摔跤在比赛时双方运动员各自在自己的右腿上系1根带子，彼此用左臂穿过对方腿上的带子后，两手扶着对方的腰，单腿跪地，装判员喊开始后，双方运动员站起来使用进攻方法，以使对方3点着地为胜1跤。胜两跤者为胜利。摔倒对方1跤后，裁判员给胜利者头上系1根带子，表示胜了1跤。

　　朝鲜族摔跤具有攻守一致性，既可随时由攻击转入防御，也可随时由防御转为攻击。要想成为一名出色的摔跤手，需要练腰、腿技术，摔跤手可以利用腰部力量将对手向前掀倒，或把对手背起摔倒在地；腿部技术俗称“下绊儿”，指的是用腿或脚将对手勾倒，或出其不意猛踢对手手脚部使其跌倒。                       （韦德）