苯教又称“苯波教”，因教徒头裹黑巾，故俗称“黑教”，它是在佛教传入西藏之前，流行于藏区的原始宗教。

　　据说起源于象雄(今西藏阿里及其以西地带)，祖师是兴饶美沃切。相信万物有灵，把宇宙分为神(赞)、人(宁)、魔(勒)三层境界。崇拜的对象包括天、地、日、月、星宿、雷电、冰雹、山川、土石、草木、禽兽等自然物。苯教分为三派，笃苯、洽苯、觉苯。随着佛教在藏区取得统治地位，苯教的势力逐渐被削弱。但现在藏北地区仍有其信徒。